นั่งนาน=ตายเร็ว = Sitting to death [printed text] /
สันทนี เครือขอน, Author ;
Yodcoconut, Illustrator . -
[S.l.] : กรุงเทพฯ: อมรินทร์เฮลท์, 2562 . - 155 น. : ตาราง, ภาพประกอบ ; 21 ซม.
ISBN : 978-6-16-183036-6 : บริจาค
1. ทำไม "การนั่ง" จึงเป็นฆาตกรเงียบ -- 2. ปัญหาและผลกระทบจากการนั่ง -- 3. ท่านั่งที่คนทำงานออฟฟิศติดนิสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา -- 4. รู้จักกลไกการนั่ง ต้นทางของการแก้ปัญหา -- 5. การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่ง เพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย -- 6. แบบสอบถามเพื่อประเมินว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง -- 7. หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม -- 8. การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย -- 9. เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง -- 10. การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข
Languages : Thai (
tha)
นั่งนาน=ตายเร็ว / สันทนี เครือขอน / กรุงเทพฯ: อมรินทร์เฮลท์ - 2562 
